*表示，良好的生活习惯可以对抗脊柱的自然老化。“没有什么岁月静好，都是你的骨骼肌肉在为你负重前行”。

　　年龄和衰老不是完成等同的，年龄可以反映衰老，但是年龄不能完全定义衰老。

　　在日常生活中，要“坐有坐相，站有站相”，这样才能延缓脊柱老化。

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